Roskilde Cykel Motion

 

Styrke- og motionstræning

Styrke- og motionstræning  onsdage i vinter halvåret, kl. 18.30 - 20.00

Om vinteren har vi i klubben et tilbud om styrke- og motionstræning. Sæsonen går fra oktober til starten af marts, alt efter hvad man bliver enige om på holdet. Styrke- og motionstræningen foregår om onsdagen og er af 1½ times varighed. Vi benytter Klostermarksskolen.

Formålet med træningen er hovedsageligt at holde konditionen lidt ved lige, få styrket nogle af de muskler, der bliver ”overset” lidt ved cykling og sidst, men ikke mindst, at have det sjovt.

Man behøver absolut ikke nogen forhåndskundskaber til gymnastiske udfoldelser. Træningen ledes af en trænet instruktør. der lægges vægt på cirkeltræning, styrketræning af alle kroppen muskelgrupper, samt ikke mindst stræk og smidighedsøvelser.

Tilmelding: Nej, der er ikke deltagerbegrænsning.

    

 

Opdateret af Anja Nicolajsen den 14-10-2015 13:35:15 | Link
Copyright © 2010 - Roskilde Cykel Motion | Rørmosen 37 | 4000 Roskilde | info@rc-m.dk